[Sức khỏe] Gắn chip điện tử để giảm đau lưng

Các nhà khoa học ở Úc đang nghiên cứu một phương pháp giảm đau mới nhằm giúp những bệnh nhân đang mắc chứng bệnh đau lưng kinh niên, thông qua việc cấy chip điện tử vào cơ thể để ngăn chặn tín hiệu đau truyền tới não bộ. Tuy chưa thử nghiệm trên con người, nhưng họ rất tin tưởng vào sự thành công của phương pháp này.

Một ý kiến phản biện cho rằng khi gắn con chip này vào lưng thì bệnh nhân sẽ không còn bất kì cảm giác đau nào. Vậy nếu họ bị thương và chảy máu ở lưng thì làm sao phát hiện ra? Các nhà nghiên cứu đã tiên liệu trước trường hợp này, thiết bị sẽ chỉ chặn những tín hiệu đau phát ra do bệnh đau lưng kinh niên - hay nói cách khác là những tín hiệu đau dai dẳng, không bao giờ hết.

Con chip này được thiết kế bởi đội ngũ kỹ sư y sinh - hóa - điện người Úc và sẽ được cấy vào cơ thể kèm theo một thiết bị chống đào thải, giúp cho cơ thể có thể chấp nhận con chip. Thiết bị sẽ được may vào một tấm nhựa polymer dày 1.22mm và cố định bởi những sợi dây điện. Sau đó thiết bị này sẽ được kết nối với một pin sạc không dây và một bộ xử lý để có thể theo dõi hoạt động của con chip và can thiệp từ bên ngoài khi cần thiết. Toàn bộ kích thước của thiết bị sẽ chỉ bé như một hộp diêm mà thôi!

Ngoài bệnh đau lưng, các nhà nghiên cứu hi vọng phương pháp mới này sẽ giúp trị bệnh đau chân, tổn thương thần kinh, đau đầu, bệnh Parkinson và bệnh động kinh.

[Sức khoẻ] Nghĩ đến việc ăn uống để giảm cân hiệu quả hơn

Nghe rất mâu thuẫn phải không? Tuy nhiên đây lại là tin vui cho những người ăn kiêng trên khắp thế giới. Kết quả nghiên cứu mới đây của đại học Carnegie Mellon đã phản bác hoàn toàn những ý kiến trước kia khi họ kết luận rằng nghĩ đến việc ăn uống có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn!

Trong một bộ gồm 5 thí nghiệm, ba nhóm mẫu sẽ lần lượt tưởng tượng ra 33 hành động lặp lại bao gồm: cho 33 đồng xu vào máy giặt, cho 30 đồng xu vào máy giặt và ăn 3 viên kẹo M&M, cho 3 đồng xu vào máy giặt và ăn 30 viên kẹo M&M. Sau đó, những người tham gia sẽ được cho ăn thoả thích kẹo M&M. Kết quả cho thấy, nhóm mẫu tưởng tượng ra việc ăn 30 viên kẹo M&M thực sự ăn ít hơn nhiều so với nhóm mẫu không tưởng tượng đến chuyện ăn kẹo.

Những thí nghiệm tiếp theo được thực hiện với sự thay đổi về số lần lặp lại, nhưng vẫn cho kết quả tương tự. Bên cạnh đó, kết quả cũng cho thấy việc chỉ nghĩ đến thức ăn không giúp giảm cảm giác thèm ăn, mà phải nghĩ đến việc thực sự ăn những thức ăn đó.

Một số quá trình tâm lý khác như thay đổi nhận thức về mùi vị thức ăn được cho rằng có tác động đến việc tiêu thụ thức ăn, song các kết quả đều cho thấy sự hình thành thói quen chính là yếu tố tác động chủ yếu. "Thói quen là một trong những quá trình quan trọng quyết định một người sẽ ăn bao nhiêu thức ăn, khi nào thì dừng lại và khi nào thì dừng để ăn một món khác." dẫn lời Joachim Vosgerau, trợ lý giáo sư Marketing tại đại học Carnegie Mellon. "Kết quả của nghiên cứu đã chứng tỏ rằng hạn chế những suy nghĩ về thức ăn không giúp giảm cảm giác thèm ăn. Trái lại, những ai thường xuyên nghĩ đến việc ăn - ví dụ như kẹo M&M hoặc một miếng phô mai - sẽ tiêu thụ ít thức ăn so với những người chỉ thỉnh thoảng mới nghĩ đến tiêu thụ thức ăn," tiếp lời ông.

Theo các nhà nghiên cứu, những phát hiện tâm lý mới này sẽ giúp phát triển phương pháp làm giảm cảm giác thèm các sản phẩm có hại như thức ăn nhanh, rượu và thuốc lá, và trên hết là giúp chúng ta lựa chọn tốt hơn những sản phẩm tốt cho sức khoẻ.

Nguồn: Gizmag-tinhte

[Sức khỏe] Caffeine có tác động như thế nào lên não bộ?

Hầu hết những người uống cà phê đều không có một sự hiểu biết thấu đáo về chất caffeine. Nó không chỉ là một chất kích thích gây hưng phấn, nó có những tác động khác nhau lên những người dùng khác nhau, ở các mức hấp thu khác nhau. Thậm chí, những tác động đó còn khác nhau theo chu kỳ thời gian. Tuy nhiên, nếu biết cách, chúng ta có thể sử dụng caffeine một cách tích cực, có ích cho cơ thể!



Ảnh hưởng của caffeine lên não bộ

Mỗi sáng thức dậy, những nơ - ron thần kinh trong não bạn sẽ bị đốt cháy. Sau khi cháy, chúng sẽ sản sinh ra chất adenosine. Hệ thống nơ - ron thần kinh sẽ kiểm soát lượng adenosine thông qua một cơ quan cảm nhận (receptor). Thông thường, khi lượng adenosine đạt đến một mức nhất định, cơ thể bạn sẽ ra dấu hiệu cần được nghỉ ngơi. Sau khi tiếp nhận caffeine vào cơ thể, lấy ví dụ như 100mg - tương đương với một cốc cà phê bình thường chúng ta uống hằng ngày, chất này sẽ "giả dạng" làm adenosine và tìm tới các cơ quan cảm nhận để tiến hành phản ứng. Do có cấu tạo giống nhau, cơ quan cảm nhận sẽ chấp nhận caffeine và xem nó như là chất adenosine thật.

Không chỉ phản ứng với các cơ quan cảm nhận, caffeine còn gắn chặt vào đó và "khóa" chức năng đo nồng độ adenosine của các cơ quan này. Khi ấy, các chất kích thích tự nhiên trong não bộ như là dopamine và glutamate sẽ thoải mái làm việc một cách tự do, qua đó kích thích sự phấn chấn và giảm cảm giác mệt mỏi của cơ thể. Tuy mức độ năng lượng của cơ thể còn phụ thuộc vào một số hợp chất khác - ví dụ như GABA - nhưng caffeine chính là "quân tiên phong" ngăn chặn não bộ phát ra các thông báo cần được nghỉ ngơi. Đọc tới đây chắc hẳn những ai thường xuyên phải thức khuya sẽ rất hứng thú và kỳ vọng vào caffeine, nhưng thật sự tác động caffeine không mạnh đến thế. Nó không thể giúp chúng ta thức trắng đêm ngày này qua ngày khác, mà chỉ có thể xua đi cảm giác buồn ngủ trong chốc lát vào buổi sáng mà thôi.

Caffeine kích thích tốc độ nhưng không kích thích kỹ năng của bạn

Có một sự thống nhất chung giữa các nghiên cứu về caffeine rằng nó giúp tăng cường năng suất lao động ở một số loại hình công việc nhất định. Đối với những công việc trực quan - tức là không cần những suy nghĩ hay tư duy trừu tượng - caffeine nâng cao năng suất và chất lượng công việc. Chất này còn chứng tỏ khả năng của nó trong việc giúp tăng cường trí nhớ, đặc biệt là các loại trí nhớ tường thuật ngắn hạn, ví dụ như một sinh viên sử dụng caffeine để nhớ các câu trả lời của bài kiểm tra.

Trong một nghiên cứu khác, caffeine cho thấy nó có tác dụng đối với những người hành động theo bản năng - tức là chấp nhận hi sinh sự chính sác và chất lượng để có tốc độ. Như vậy, khi muốn dùng caffeine để cải thiện năng suất lao động, bạn cần nhớ nó chỉ gia tăng tốc độ chứ không gia tăng hiệu quả làm việc.

Sự ảnh hưởng, khả năng hấp thụ và những cơn đau đầu

Sự ảnh hưởng của caffeine khác nhau tuỳ theo thể trạng từng người, do gien và các yếu tố khác quyết định. Thời gian trung bình để cơ thể hoà tan 50% lượng caffeine đưa vào là từ 5 - 6 giờ. Đối với người hút thuốc lá, cơ thể cần từ 2 - 3 giờ để xử lý lượng caffeine đó, điều này giải thích tại sao người nghiện thuốc lá thường uống nhiều cà phê hơn và cũng cảm thấy bồn chồn lo lắng nhiều hơn do họ không nhận thức được cơ thể sẽ hoạt động như thế nào khi thiếu thuốc lá.

Khi một người bắt đầu uống cà phê, cơ thể và trí não sẽ hình thành cơ chế hấp thụ và chấp nhận caffeine với thời gian trung bình là từ 7 - 12 ngày. Cách thức hình thành cơ chế hấp thụ chưa được giải thích rõ, song một số nhà nghiên cứu cho rằng não bộ sẽ cố gắng đưa cơ thể về trạng thái bình thường bằng việc sản sinh ra nhiều cơ quan cảm nhận adenosine hơn. Tuy nhiên, tiếp nhận caffeine thường xuyên cũng làm giảm số lượng cơ quan cảm nhận chất norepinephrine, có họ hàng với adrenaline - một chất làm tăng cảm giác phấn chấn.

Nghiện caffeine là một chuyện, cai caffeine lại là chuyện khác. Cơ thể bạn sẽ cảm nhận ngay với sự thiếu caffeine chỉ từ 12 - 24 giờ sau lần uống cà phê cuối cùng. Lời giải thích rất đơn giản: não của bạn đã quen làm việc khi có caffeine, vậy mà giờ đây bỗng nhiên nó phải hoạt động trong một môi trường hoàn toàn khác. Kết quả là những cơn đau đầu ập đến - một triệu chứng chung của hầu hết những người cố gắng cai caffeine. Nghiêm trọng hơn là suy nhược, mệt mỏi, hôn mê, cáu bẳn, buồn nôn và đau cơ. Thông thường thì bạn sẽ vượt qua những triệu chứng trên sau khoảng 10 ngày cai caffeine, tuỳ theo thể trạng của bạn và một số yếu tố khác.

Như vậy, việc làm dụng caffeine chưa hẳn đã đem lại kết quả như mong đợi. Để chống lại cơn buồn ngủ buổi sáng, thay vì làm bạn với những tách cà phê, cách tốt nhất là đi bộ và tập các động tác hít thở để giúp trí não tỉnh táo, sẵn sàng cho một ngày làm việc mới.

Nguồn: Lifehacker-tinhte